Виж как да разбереш кое е най-важното за теб в Живота?

Ако те попитат кои са твоите ценности и кое е най-важното за теб в живота, какво ще отговориш?

Наясно ли си с отговорите на тези въпроси?

Основната полза от това да знаеш кои са твоите ценности е, че така получаваш изключителна яснота и лазерен фокус в живота. Благодарение на това можеш да вземаш последователни решения и да предприемаш съзнателни действия във всяко едно отношение. По този начин ще можеш да подобриш най-важните за теб области на живота.

Но как точно става това?

Нека най-напред уточним какво точно са ценностите.

Дефиниция за “ценности”

Съществуват различни дефиниции за ценност, но всички те биха могли да се обединят около следната формулировка:

“Ценностите” са важни и трайни убеждения или идеали, споделяни от хората за това какво е добро или лошо, желателно или нежелателно, правилно или неправилно.

Ценностите имат голямо влияние върху поведението и отношението на човек и служат като общи насоки във всякакви ситуации.

Или, казано по друг начин, ценностите са приоритетите на хората за това как да живеят живота си – в личен план, в служебен план, във всякакъв план.

Защо ценностите са важни?

Ценностите са важни, тъй като са пряко свързани с човешкото щастие или нещастие.

Когато правиш неща, които са в унисон с твоите ценности, това ще те кара да се чувстваш добре, дори може би щастливо. Ще усещаш задоволство и удовлетворение от себе си, тъй като постъпките ти и изборите, които правиш в живота си са в унисон с твоите вътрешни убеждения и идеали за това кое е добро и лошо, правилно и неправилно.

И обратното, когато правиш неща, които са в разрез с твоите ценности, тогава ще се чувстваш зле. Може би ще усещаш вина, може би ще е тревога или нещо трето, но във всички случаи ще изпитваш все неща, свързани с нещастието.

Ето защо е важно да си наясно с ценностите си. Животът може да бъде много по-смислен, по-вълнуващ, а и по-лесен, ако си наясно с тях и ако ги приемеш за свои дълбоко вътре себе си.

Това знание ще ти помага да вземаш по-правилни решения в живота. Нещо повече – яснотата около ценностите ти ще ти помогне да определиш в конкретни стъпки и действия как да живееш съгласно тях. Така съвсем осъзнато ще вървиш по пътя на щастието.

Яснотата по ценностите ти ще ти помага да вземаш по-лесно иначе сложни решения като например:

Какви качества ще търся в партньора в личният си живот?
Как и в какво да възпитавам децата си?
Какво да работя и в каква професионална област да се ориентирам?
Да приема ли повишението, което ми се предлага, с всички произтичащи от него обстоятелства?
Да работя като наемен служител или да стартирам свой собствен бизнес?
Да направя ли компромис или да отстоявам позицията си?
Да следвам ли традициите или да поема по нов и нестандартен път?
Много често проблемите в един брак, например, се дължат на кардинално разминаване в основните ценности (приоритети) на двамата партньори.

По подобен начин стоят нещата и в служебен план. Служители напускат своите фирми нерядко заради разминаване между ценностите им и фирмената култура/политика. Партньори в бизнес се разделят поради дълбоки различия в ценностите си и убежденията си как трябва да се работи.

Между другото, поставянето на ценности и принципи в центъра на живота е един от седемте навика на високоефективните хора на Стивън Кови.

Един (съвсем реален) пример

Да речем, че за теб семейството е основна ценност и ти много държиш да прекарваш повече време с партньора и децата си, с които имаш много силна връзка. От фирмата обаче получаваш предложение за работа в чужбина. Работата е много добре платена и перспективите пред теб в професионален план са отлични, но това ще сведе контакта на живо със семейството ти до 1-2 месеца годишно в продължение на няколко години.

За целите на примера нека приемем, че трябва да избереш една от двете алтернативи – или работата, или семейството. Няма как да получиш и двете алтернативи едновременно. Например, не можеш да вземеш семейството си с теб в чужбина, нито да се връщаш в страната през седмица или две.

Как ще постъпиш? Какво ще избереш?

Ако осъзнаваш, че за теб семейството е основна ценност, тогава изборът е ясен и най-вероятно той ще бъде да отклониш предложението за работа (и живот) в чужбина. Подобен избор ще те изпълни с увереността, че си взел/а правилното решение и дори и да не те направи автоматично по-щастлив/а, то най-малкото няма да те накара да се чувстваш зле.

Ако обаче не осъзнаваш, че за теб семейството е основна ценност или ако съзнателно тръгнеш срещу тази твоя основна ценност и приемеш примамливото предложение за работа, след известно време най-вероятно ще се окаже, че се чувстваш зле от избора си, че изпитваш стрес или неудовлетворение от работата си и като цяло може да установиш, че живееш в ситуация на сериозен вътрешен конфликт със себе си.

Или, важно е да си наясно с ценностите си и да се облягаш на тях при вземането на различни решения.

Ценностите се променят

Човешките ценности са стабилни и трайни във времето, но все пак подлежат на промяна. Човек се променя. В различни периоди на живота си хората могат да имат различни ценности, в зависимост от собствената им дефиниция за щастие.

Например, в началото на живота на един човек основни ценности могат да бъдат успеха в кариерата и социалния статус. С течение на времето това може да се промени и най-важни да станат ценностите, свързани със семейството, с баланс между работа и семеен живот и/или свързани със здравето и здравословния начин на живот.

Ценности, които са били важни за теб в миналото, може да не са толкова значими за теб днес.

И така, кои са твоите ценности и как да разбереш кое е най-важното за теб в живота?

Ето как да разбереш това.

1. Помисли какво е истински важно за теб

Задай си въпроса – “Какво е наистина важно за мен в живота?”


Помисли за моменти, в които си бил/а истински щастлив/а, изпитвал/а си най-голяма гордост от себе си или чувство на завършеност и удовлетворение:

Какво правеше тогава?
Имало ли е и други хора в подобни моменти? Кои са те?
Какви други фактори са допринасяли за щастието ти, за гордостта ти, за удовлетворението?
Как това е дало смисъл в живота ти?
Отговорите на тези въпроси могат да дойдат по-лесно, ако си помислиш за истински примери както от личния, така и от професионалния си живот.

2. Подбери група от 10-15 ценности

Следващата стъпка е да подбереш група от ценности, които са важни за теб. Необходимо е това да стане на база на реалния ти житейски опит и примерите за щастието, гордостта и удовлетворението ти в живота, за които помисли преди малко. Защото ценностите са именно това – твоите най-важни убеждения и приоритети в живота, които се претворяват в конкретни мисли и действия.

Като за начало, опитай се да откриеш себе си в 10-15 важни ценности от списъка.

Следва списъка с 240 ценности:

1. Автентичност
2. Адекватност
3. Амбиция
4. Баланс
5. Безпогрешност
6. Безпристрастност
7. Благодарност
8. Благоденствие
9. Благоприличие
10. Благоразумие
11. Благотворителност
12. Благочестие
13. Блаженство
14. Близост
15. Блясък
16. Богатство
17. Бодрост
18. Бързина
19. Вдъхновение
20. Величие
21. Вещина
22. Взискателност
23. Визия
24. Власт
25. Внимание
26. Връзка
27. Въздействие
28. Въздържание
29. Възприемчивост
30. Вълнение
31. Въображение
32. Вяра
33. Вярност
34. Галантност
35. Героизъм
36. Гостоприемство
37. Грация
38. Грижа
39. Гъвкавост
40. Даване
41. Деликатност
42. Динамизъм
43. Дипломация
44. Дискретност
45. Дисциплина
46. Доблест
47. Добродетелност
48. Доброжелателство
49. Доброта
50. Доверие
51. Доволство
52. Достойнство
53. Достъпност
54. Другарство
55. Дух
56. Духовитост
57. Духовност
58. Дълг
59. Дълголетие
60. Дързост
61. Експертиза
62. Екстравагантност
63. Екстровертност
64. Елегантност
65. Емпатия
66. Енергичност
67. Енергия
68. Ентусиазъм
69. Ефективност
70. Ефикасност
71. Жертвоготовност
72. Жизненост
73. Жизнерадостност
74. Забавление
75. Завършеност
76. Загадъчност
77. Здраве
78. Значимост
79. Зрялост
80. Издръжливост
81. Изобилие
82. Изобретателност
83. Изтънченост
84. Икономичност
85. Интелигентност
86. Интимност
87. Интровертност
88. Интуиция
89. Компетентност
90. Комфорт
91. Контрол
92. Концентрация
93. Красота
94. Лидерство
95. Логика
96. Лоялност
97. Любов
98. Любознателност
99. Любопитство
100. Майсторство
101. Мечтателност
102. Мир
103. Мотивация
104. Мъдрост
105. Мълчание
106. Наблюдателност
107. Надеждност
108. Надмощие
109. Наслада
110. Находчивост
111. Независимост
112. Необичайност
113. Непредубеденост
114. Образование
115. Общество
116. Опит
117. Оптимизъм
118. Организираност
119. Оригиналност
120. Откритост
121. Откровеност
122. Охолство
123. Палавост
124. Пестеливост
125. Победа
126. Подготвеност
127. Подкрепа
128. Полезност
129. Популярност
130. Посветеност
131. Последователност
132. Постижения
133. Постоянство
134. Почтителност
135. Практичност
136. Превъзходство
137. Преданост
138. Предизвикателства
139. Предпазливост
140. Признание
141. Признателност
142. Приключение
143. Принадлежност
144. Принос
145. Приспособимост
146. Приятелство
147. Проактивност
148. Проницателност
149. Просвещение
150. Простота
151. Професионализъм
152. Прямота
153. Работа в екип
154. Радост
155. Разбирателство
156. Разкош
157. Разнообразие
158. Растеж/Развитие
159. Реализъм
160. Ред
161. Решителност
162. Самодостатъчност
163. Самоконтрол
164. Самоосъзнатост
165. Самоотверженост
166. Самостоятелност
167. Самота
168. Самоувереност
169. Свобода
170. Святост
171. Сдържаност
172. Сексуалност
173. Семейство
174. Сигурност
175. Сила
176. Сила на духа
177. Синергия
178. Скромност
179. Слава
180. Служене
181. Смелост
182. Смирение
183. Солидарност
184. Спестовност
185. Споделяне
186. Спокойствие
187. Спонтанност
188. Справедливост
189. Спретнатост
190. Сръчност
191. Стабилност
192. Страст
193. Съвършенство
194. Съзнателност
195. Съпричастие
196. Сърдечност
197. Състрадание
198. Сътрудничество
199. Съчувствие
200. Тактичност
201. Творчество
202. Твърдост
203. Тишина
204. Топлина
205. Точност
206. Традиционализъм
207. Трудолюбие
208. Търпение
209. Уважение
210. Удовлетворение
211. Удоволствие
212. Уединение
213. Умереност
214. Уникалност
215. Упоритост
216. Уравновесеност
217. Услужливост
218. Успех
219. Усърдие
220. Учене
221. Учтивост
222. Филантропия
223. Финес
224. Фитнес
225. Фокус
226. Хармония
227. Хигиена
228. Хитрост
229. Хладнокръвие
230. Хумор
231. Целомъдрие
232. Цялостност
233. Чар
234. Чест
235. Честност
236. Чистота
237. Чувствителност
238. Щастие
239. Щедрост
240. Яснота

3. Подреди ценностите си по важност

Идва ред на следващата стъпка – да определиш кои са твоите най-важни ценности, като подредиш по степен на важност групичката от 10-15 ценности, селектирана от списъка по-горе.

Започни, като поставиш най-важната за теб ценност на първо място. След това определи ценността, която да поставиш на второ място и т.н.

Това може да бъде много предизвикателна задача и да отнеме време. Изисква човек да се вгледа дълбоко в себе си и да помисли.

На помощ ще ти дойдат въпроси като:

Коя от тези ценности е най-важна за мен?
Ако можех да избера само една-единствена ценност, която да е моя топ-приоритет в живота, коя би била тя?
Тази моя ценност… това аз ли съм?
В процеса на приоритизиране на ценностите от предварителния списък може да се окаже, че някои ще се обединят помежду си, а други дори ще отпаднат. Така или иначе, след известно време списъкът ти ще придобие завършен вид.

Подреждането на ценностите според приоритетите ти е изключително важна задача. Ще цитирам Стив Павлина, който в в статията си “Да живееш според ценностите си” дава полезен пример защо това е така (линк):

“Нека си представим, че сме определили следните ценности по степен на важност:

Мир
Любов
Интимност
Сигурност
Комфорт
Щастие
Забавление
Здраве
Учене
Приключение
Богатство
Успех

Какво можеш да ми кажеш за човек с подобни ценности? Когато знаеш каква е йерархията на ценностите на някого, можеш по-лесно да предскажеш поведението му. Ако този човек е верен на ценностите си, посочени по-горе, той ще живее живот, изпълнен със спокойствие, любов и интимност над всичко друго. Неговите взаимоотношения с другите ще са от изключително значение и той никога няма да постави успеха в работата и кариерата над семейството си.

От друга страна, нека приемем, че този човек е подредил най-важните си ценности точно обратния по начин:

Успех
Богатство
Приключение
Учене
Здраве
Забавление
Щастие
Комфорт
Сигурност
Интимност
Любов
Мир

Какъв е този човек? Това е някой, който вероятно е силно ориентиран към успеха в кариерата си, може би дори предприемач. Този човек ще води съвсем различен живот. Успехът в работата и забогатяването са по-важни за този човек от човешките взаимоотношения, така че ако той трябва да избира между кариерата си и това да отиде на почивка със семейството, най-вероятно ще постави кариерата на първо място.”

4. Определи Топ 5 на ценностите си

Когато йерархията на ценностите придобие завършен вид и е ясно коя от тях е на първо място, коя на второ и т.н., премини към следващата стъпка – съкрати списъка само до Топ 5 на ценностите си.

Да съкратиш двойно-тройно първоначалния си списък е много предизвикателна и изключително важна задача. Може да се окаже, че от списъка с 10-15 ценности ще трябва да отпаднат много важни неща като “Богатство”, “Успех” или “Семейство”.

Защо е нужно да се съкрати първоначалния списък с 10-15 ценности?

Защото 10-15 ценности са твърде много, за да отразяват максимално ярко същността ти. Прекалено дългия списък е предпоставка в него да включиш неща, които на пръв поглед всеки иска (или си мисли, че иска), но които реално нямат чак толкова драматично отношение към твоя живот.

Но ако от 200+ ценности трябва да се спреш само на пет… виж, това вече е наистина фокусиран списък! Пет неща, но най-важните! Такива, които да можеш да изредиш без да се запънеш, дори и насън да те бутна.

5. Потвърди или промени ценностите си

Когато избистриш списъка си с Топ 5 ценности, полезно е тези ценности да се огледат отново и да се препотвърдят. И ако трябва – да се променят!

Какво означава това?

Възможно е списъкът с Топ 5 на най-фундаменталните ти ценности да съдържа ценностите, които определят живота ти в момента, както и са го определяли в миналото.

Това не означава обаче, че това са ценностите, които ти би искал/а да определят твоето бъдеще.

Ето няколко въпроса, които можеш да си зададеш, когато оглеждаш списъка си с ценности:

Карат ли ме моите ценности да се чувствам добре?
Гордея ли се с петте най-важни ценности за мен в живота ми?
Ще се чувствам ли добре, ако споделя ценностите си с човек, когото уважавам и на когото се възхищавам?
Представляват ли наистина тези ценности нещо, зад което бих застанал/а?
Бих ли отстоявал/а тези ценности ако съм в ситуация, в която трябва да постъпя по начин, по който повечето не биха постъпили и изборът ми не е типичният избор на повечето хора?
Отговорите на тези въпроси могат да те наведат на неочаквани изводи.

Например, може да установиш, че сегашните ти ценности не те отвеждат към живота, който всъщност искаш да имаш. Част от твоите текущи ценности могат да са придобити от теб по линия на семейното ти възпитание или нормите на обществото, в което живееш, но може да се окаже, че ти всъщност искаш промяна и се стремиш към съвсем други неща.

Точно затова е важна тази стъпка – на потвърждаване и евентуална промяна на ценностите. В нея ти или ще затвърдиш още веднъж своите приоритети, или ще направиш някаква съществена промяна и ще пренаредиш списъка с най-важните си ценности, като изведеш на преден план ценности, които досега не са били сред най-приоритетните за теб. Това може да се случи само ако се вгледаш дълбоко в себе си и ясно дефинираш визията си за бъдещето – какъв живот искаш да живееш и какво искаш да постигнеш.

Ако визията ти за бъдещето е много по-различна от досегашния ти живот, но продължиш да живееш съобразно досегашните ти ценности, това няма да те доведе далеч. Ще изпитваш нещастие или неудовлетворение от развоя на събитията в живота ти. Много по-добрият вариант е ясно да определиш има ли нужда от промяна в йерархията на ценностите ти, т.е. кои са новите най-важни неща за теб в живота, на които най-много държиш.

Или, промяната в ценностите понякога е неизбежна, ако искаш да опиташ нещо ново и различно в живота, или ако искаш да постигнеш нови и много по-добри резултати в една или друга област.

В статията от Стив Павлина, която цитирах по-горе, има един много характерен пример за това колко необходимо е човек да променя ценностите си, за да реализира истинския си потенциал и за да живее вълнуващ живот:

“Промяната в ценностите може да те доведе до изключителни нови преживявания.

Например, ако твоята топ-ценност е здравето и вече си постигнал отлична физическа форма, какво би се случило, ако смениш ценността “здраве” с ценността “богатство”? Ще намалиш за малко тренировките в залата и ще вложиш голям ресурс от време в това да станеш по-състоятелен материално. Инвестицията ти в здраве ще намалее, но в краткосрочен план това вероятно няма да доведе до някакви проблеми. Здравето ще продължи да бъде един от топ-приоритетите ти, но вече няма да е приотитет номер едно.

И така, като се фокусираш съзнателно върху новата си основна ценност – богатството, евентуално може и да успееш и наистина да забогатееш. Но ако това се случи, да печелиш повече и повече пари може би вече няма да е достатъчно за теб.

Ето как може да решиш, че искаш да промениш своята най-важна ценност и от “богатство” тя да стане “състрадание”. Да излезеш навън сред хората и да използваш това, че си здрав и богат, за да помагаш на останалите.

Чрез подобен процес на съзнателна промяна в ценностите, ти ще се промениш – от фитнес маниак през предприемач към филантроп. Ще си живял изумителен живот.

Но ако винаги се придържаш към първоначалните си ценности, ще си останеш фитнес маниак през целия си живот. И по-голямата част от твоя потенциал ще си остане неразкрита.”

Това, на което Стив Павлина обръща внимание е, че за разлика от традиционното схващане, че целите на човек произтичат от ценностите му, следва да се използва точно обратният подход – ценностите да произтичат от целите. Когато една цел бъде постигната и е време за нова, старите ценности могат да отстъпят на заден план, а на тяхно място да се появят нови. Или да се преподредят в нова йерархия.

Поуки

В английския език има една особена дума, която се изполва често в литературата за личностно развитие – “integrity”. В речника се превежда като “интегритет” или “цялостност”, но както “интегритет”, така и “цялостност” вероятно не говори много на средностатистическият българин. Не говореше много и на мен самия до преди известно време.

А всъщност да притежава човек “цялостност” означава точно това, което за което става дума в тази статия – да има съответствие между думите и делата, между житейските ценности и постъпките в ежедневието.

Човек, който е наясно с ценностите си, живее спрямо тях и прави съзнателни избори в живота си, е именно човек, който има интегритет, цялостност, завършеност. Такъв човек е наясно с житейската си философия, знае кое е добро или лошо за него, кое е желателно или нежелателно, правилно или неправилно. Яснотата около ценностите дава на подобен човек увереност и спокойствие, че е на прав път и че взема най-добрите решения в текущата ситуация.

Да определиш и разбереш ценностите си е предизвикателна и важна задача. Твоите ценности са част от това, което си ти – и от това, което искаш да бъдеш. Като си наясно с важните неща за теб в живота, можеш да използваш това, за да вземаш най-добрите за теб решения във всяка ситуация. Когато една ситуация има няколко възможни решения, най-добре е да се довериш на ценностите си и да ги използваш като компас, който да ти посочи правилната посока.

Това няма как да не ти донесе чувството на дълбока удовлетвореност и щастие, при това в дългосрочен план.

Източник novavizia.com

Прочети…

Всичко, което получавате безплатно, само увеличава вашия дълг

Такъв е законът на природата и ние не можем да го заобиколим. Така или иначе всички дългове ще се наложи да се погасят …

Този дълг е крадeн от енергетиката - определено количество енергия, която трябва да се върне на Вселената. Това е закон на природата, така че не можем да го измамим и ще ни се наложи да изплатим всичките си дългове. Но ние не можем да знаем каква форма ще придобие нашата енергия. Да се изплати с пари – би било по-лесно и по-просто.

Поради тази причина, ако върнете над необходимото, енергията, която сте „изхарчили“, се връща обратно при вас. Хората, които дават, имат определено предимство пред хората, които получават. Последните ще си платят, но не знаят кога, при какви обстоятелства и как ще се случи това.

Ето основните правила, крадeн от енергетика които следват от закона за енергийния баланс:

• Не крадете енергия във всякакъв вид и форми.
• Трябва да платите всичко, което сте получили.
• Не давайте и не приемайте незаслужени „подаръци“.
• Не правете добро на другите, ако не сте били помолени да го направите.
• Не заемайте и не задлъжнявайте.
• Трябва енергийно да крадeн от енергетика балансирате всичките си действия.

Не е необходимо стриктно да се следват всички тези принципи.

Но ако ги нарушите, трябва да помните, че все някога ще бъдете принудени да изплатите дълговете си на Вселената.

Ако сте загубили нещо, най-вероятно това се е случило, защото все още не сте платили за това, крадeн от енергетика което сте получили.

Вашите минали грешки Вселената също така няма крадeн от енергетика да остави без внимание. Например, за вредата, която сте причинили на друг човек, можете да платите с внезапна болест.

Загуба на имущество или други ваши активи може да възникне поради кражба, извършена от вас по-рано.

Така че внимавайте с енергията си. Опитайте се да поддържате баланс във всичко, което правите. крадeн от енергетикаНикога не давайте и не вземайте прекалено много. Това носи повече проблеми, отколкото ползи.


Източник cluber

Прочети…

Ключовете на живота

Ето 34 ключа за анализ на ситуации, възникващи в живота:

1. Външното е аналогично на вътрешното.

2. Подобното привлича подобното.

3. Започнете да обръщате внимание на това, което се случва около и вътре във вас.

4. Ако забелязвате нещо наоколо и това предизвиква определени мисли и емоции, следователно, то присъства във вас, и трябва извлечете от ситуацията някакъв урок.

5. Ако нещо не ви харесва в другите, това е, защото присъства и в вас.

6. Ако избягвате нещо, зад него се крие болка и страх.

7. Когато правите нещо, правете го осъзнато, присъствайте когато го правите.

8. Попадайки във някаква ситуация, присъствайте на събитието. Ако имате желание да избягате, помислете, защо го правите.

9. Извършил си постъпка, не се обвинявай, а анализирай всичко, което се е случило преди, по време и след това, включително и вашите мисли, чувства и предчувствия, и извлечете от ситуацията урок.

10. Ситуациите са създадени или привлечени от вашите мисли и блокажи.

11. Блокажите ни са това, което трябва да научим и разберем за света.

12. Ако попадате в една и същата ситуация или постоянно боледувате, не трябва ли научите някакъв урок. Какво трябва да разберете от тази ситуация?

13. Вие сте причината, поради която нещо се случва с вас.

14. Не се опитвайте да промените света или хората около себе си, първо променете себе си. Когато промените себе си, променят се и хората около вас, а след това се променя светът.

15. Ако казвате на себе си и другите, че вече сте се променили, не сте се променили изобщо, това е поза.

16. Ако убеждавате себе си и околните, че нямате никакви проблеми, животът ви е пълна бъркотия. Това е маска. Точно затова трябва по-отблизо да се вгледате себе си.

17. Не разглеждайте даваните ви съвети и помощ като намек за вашите недостатъци и неспособност да решите проблема.

18. Когато ви липсва нещо, което искате да имате, това означава, че или не го искате или нямате сериозно намерение да го имате. За да получите нещо определено, ясно си представете, какво искате. Научете се, как да оформяте точно кристала на мисълта.

19. Никога не мислете, че хората могат да ви дадат нещо, или че желаете да получите нещо от тях. По този начин губите своята привлекателност.

20. Забравете за стремежа си да бъде силен. Истинската сила е в любовта и вниманието към себе си и околните.

21. Мъжът става свободен и способен да действа, когато жената обичайки го, отказва да го притежава.

22. Мислете за това, което искате да имате, а не, какво не искате.

23. Изобилието не идва от факта, че не ви харесва да живеете в недостиг.

24. Вниманието ви е канал, по който енергийните потоци подхранват мисълта ви. След мисълта следва творческата енергия.

25. Отрицателните емоции не водят до това, което очаквате, те носят само това, което не желаете.

26. Мечтите и фантазиите ви показват потенциала ви.

27. Въображението ви отвежда отвъд ограниченията и освобождава потенциала ви.

28. Ако си повтаряте постоянно, защо да не могат да бъдат реални мечтите ви, никога няма да ги постигнете. Започнете да си повтаряте, защо можете да имате това, което искате.

29. Разглеждайте парите и материалните обекти не от гледна точка на удовлетворение на собствените нужди, а като инструмент за самопознание, по-пълно самоизразяване и реализация на потенциала си.

30. Фокусирайте се върху това, което искате да имате, а не върху това, което не искате. Мнозина не знаят точно, какво искат, но точно знаят, какво не искат.

31. Ако не можете да повярвате във възможността за нещо, никога няма го имате.

32. Притежаването на благосъстоянието не е толкова важно, както самият процес на постигането му.

33. Научете се да създавате просперитет в живота си – това е процес на растежа ви.

34. Дошли сте на този свят за да разширявате съзнанието си, трупайки опит...

Източник: Liveinternet.ru

Превод: Spiralata.net

Прочети…

Би било необходимо за всички нас най-вече, да се научим да казваме на себе си „не“ - ПЕТЪР МАМОНОВ

Понякога Бог говори тихо през устата на Петър Мамонов. Той е руски рок-музикант, артист, поет, писател, лектор за вредите от алкохолизма, духовен наставник…Многоцветната му личност се изразява чрез различни инструментариуми, но винаги е неочакван и мъдър едновременно.

Никого не одобрявам и никого не порицавам, аз също имам неща, които са ми заседнали на гърлото, имам моята си мръсотия. Ако успея да разчистя на този свят малко място за себе си, ще е достатъчно. Спаси себе си и това, което ти е достатъчно.

Любовта не е чувство, тя е добродетел. Тя се измерва с доброто, което правим, независимо от възвращаемостта. Когато го правиш просто така. Дай място на бабата в метрото. Не е нужно да й съчувствате, просто действайте. Действайте!

Всеки срещнат по пътя ти човек е ангел. Той ти е помощник и си го срещнал не напразно. Той или те изпитва, или те обича. Друго не ни е дадено.

Имах такъв случай в младостта си – пихме с приятел и се разделихме късно. На сутринта звъня да питам как е стигнал. Отговарят ми, че е паднал под влака, отрязали са му и двата крака. Беда непоносима, нали така? Отидох при него в болницата, той ми казва: «На теб ти е добре, а аз ето…» — и отметна одеялото, … ужас! Беше горд човек. А стана най-скромният и весел. Сложи си протези. Има жена и четири деца, стана детски писател, залят е с щастие до ушите. Ето как Бог изцелява с физически болести! Вероятно, ако не се беше случило с човека това нещастие, щеше да продължава да е горделив — и щеше да изсъхне като коричка. Ето един труден за преживяване, но най-близък път към духовното пречистване. Нужно е всяка минута да търсим поуката, всяка минута да мислим какво ще кажем. И да градим, да съзидаваме.

Животът понякога ни бие, но тези удари са лекарство. „Наказание“ иде от думата „наказ“. А наказ на староруски е урок, учение. Бог ни учи като грижовен баща. Поставя малкия си син в ъгъла, за да не прави лоши неща следващия път. Детето се дърпа, а бащата го държи за ръка, за да не падне под трамвая. Так и Бог. Изкушенията са изпит. А защо ни е изпит? За да го издържим. В тези изпитания ставаме все по-чисти и по-чисти. Трябва да понасяме скърбите безропотно, без въпроса „защо?“. Това е нашият път.

Истинският смисъл на живота е любовта.

Как стигнах до вярата? Умирах, загивах, бях на ръба, прииска ми се да живея. Дойде ми акълът. Почнах да спасявам себе си. Първо тялото си. После се замислих за душата. И се оказа доста сложно, защото трябва да преодолееш себе си – кипят бури и страсти – ужас, помощ! Тогава се молех: „Господи, помилуй!”. Помага. Не помня за миналото си нищо, освен това, че бях пълен идиот. Устремен съм напред. Пред мен е вечността. През живота си създаваме доброто и лошото. На лицето ми са изписани всичките мои пороци, радости и тъги. И лицата ни, и телата ни – сътворени са според живота ни. Духът твори своята форма. Пияницата има цироза на черния дроб – какво е това, Бог ли го е наказал? Сам човекът си го е избрал! Ако пиех през цялото време, досега да съм умрял. Слава Богу, разбрах, че трябва да спра. Заради пиянството си, пропилях 10-20 години живот. Но важното е, че разбрах!

Защо живеем? Дълги години нямах отговор на този въпрос, даже го избягвах. Живеех нехайно, само за удоволствие – пиех, биех се, мислех: „Аз съм най-важният“. А истинският смисъл на живота е да обичаш. Това означава да се жертваш, а да се жертваш означава да даваш.

Мислим си: за добрите дела има време – утре, вдругиден… А ако умреш тази нощ? Какво ще правиш в четвъртък, ако умреш в сряда?

Това, което минава отвъд, е молитвата. Когато умирам, не ми трябват разкошен дъбов ковчег и цветя. Приятели, молете се за мен, защото съм живял доста разнообразен живот.
Молитвата е важна и приживе. Самата дума „благодаря“ — вече е молитва.

Господ не е злобничък чичко с пръчка в ръка, който седи върху облака и брои простъпките ни, не! Той ни обича повече от мама, повече от всички взети заедно. И ако ни се дават някакви трагични обстоятелства, значи те са нужни на душата ни. Припомнете си живота си в моменти, когато ви е било тежко и трудно – най-яко е тогава! Някога ми просветна една мисъл: колкото са по-лоши условията, толкова са по-добри котките. Ето така стоят нещата…

Ковчегът няма джобове. Каквото си събрал в душата си, с това ще си отидеш. Човекът има начало, но няма край. Схващате ли колко интересно е това?

Би било необходимо за всички нас най-вече, да се научим да казваме на себе си „не“.

Прочети…

Депресията като състояние на Егото

Решението на единичен проблем е временно. Решили сте един проблем, появил се е друг, решили сте и него, появява се трети. Така става, защото единичните проблеми са следствия, външни прояви на дълбок проблем, и за да се реши кой да е възникнал проблем напълно и завинаги, трябва да се работи с изначалната причина, да се изкорени тази причина.

Следва да се разбере, че всякакви проблеми, страдания, депресии и болести в основата си имат една и съща причина – егото, егоизма. Други причини няма

Какво представлява егото в дадения контекст. В основата на егото (егоизма) лежи идеята „да живееш за себе си“, да живееш за собствено наслаждение и удоволствия. Егоизмът се проявява като концентрираност (зацикленост) на идеите „аз“, „на мене“ и „мое“. Егоистът действа изхождайки от съображения от типа „а какво общо имам аз“ и такова положение сме смята за нормално на нашата планета. Изглежда че у всеки, който се ражда тук, преобладава идеята „да живееш за себе си“. С времето тя може да отслабне и изчезне, а може и на обратното – да се засили, което има непосредствено влияние върху бъдещето на този човек.

Сега ще разгледаме как егоизмът предизвиква проблеми, страдания, депресии и болести. Това е много просто. Да си спомним физическия закон „силата на действието е равна на силата на противодействието“, който е напълно приложим и за човека. Да вземем човек, който се опитва да действа, изхождайки от идеята „да живееш за себе си“. И ето той се опитва да получи повече, отколкото му се полага или реално необходимо. Той „дърпа чергата към себе си“ като привлича друг човек със същата идея за живота, който се включва в тази игра (действие – противодействие) и той също започва да дърпа чергата към себе си. Можете да си спомните много такива примери. И тук възниква проблемът: аз искам, но не ми дават. От гледна точка на другия човек проблемът е същия.

По нататък. Ако аз започна да дърпам по-силно, противодействието ще се засили, напълно уравновесявайки моето действие. Усилва се недоволството от ситуацията, вътрешния и външен дискомфорт, което се превръща в страдание. Още няколко неуспешни опита – и депресията е осигурена. А ако опитите са с „успешен“ изход, животът все едно ще балансира, и ритникът ще дойде от друга страна. По време на тези егоистични игри напрежението се натрупва, в ума и в тялото, предизвиквайки различни разстройства, което неизменно води до болести (виж Психологически причини за болестите).

Това е много проста схема, която много могат да проследят в своя живот, ако са достатъчно внимателни и осъзнати. По този начин, ще видим, че именно егото (егоизма) е изначалната причина за всички проблеми, страдания, депресии и болести. Всички тези негативни явления възникват от един корен – идеи и желания „да се живее за себе си“ и докато егоизмът не е отстранен, всички негови неприятни последствия ще съществуват.

Забележете, аз не казвам, че егоизмът е нещо лошо, аз само показвам до какво води той. Много, между другото, ги устройва такова положение на нещата (наличие на проблем, материални удоволствия и страдания и т.н.) – но само дотогава, когато кармата не се натрупа. А когато се натрупа е по-сложно да се работи над себе си, че нали „виновни са всички, но само не аз“. В такава ситуация разбирането, че нищо не е случайно, като правило, напълно отсъства. Затова по възможност не трябва да се стига до такава ситуация.


Каква е алтернативата на егоизма?

И така, с какво можем да заменим неразумния егоизъм, без да загубим нищо? Идеята е в това да насочим егоизма в правилното русло. Можем да го заменим с разумен егоизъм, който не води до гореспоменатите негативни последствия. Това не е толкова просто, но е напълно възможно.

С какво да започнем? Започнете с простичкото, понятното и изпълнимото. За някого това ще бъде Формулата на щастието. Друг може да поработи с дуалностите. За трети ще е най-лесно да започне с техниката на благодарността. И така нататък. Това са простички и ефективни методи, както и много други, изложени на сайта. Доколкото се променя мисленето, ще се променя и насоката на действията, което ще доведе до подобряване на живота като цяло и в отделните му сфери.

По- подробно за егото и егоизма


Егото подразбира разделеност – на „аз“ и „не аз“ (отъждествяване с конкретно тяло и ум), а също и с другите илюзии на живота. Всеки проблем се основава на разделение и стремеж да се достигне противоположния полюс (полярност) на някаква дуалност. Това е опит да се избяга от единия полюс и да се стигне до другия, за да се получи нещо. Това е движение вътре в дуалността, която сама се намира в паяжината на стотици други дуалности.

Егото (лъжливото аз) със състои от отъждествявания, убеждения или представи за себе си, а също от желания, цели, страхове, комплекси и т.н. Егото може да се открие по неприемането каквото е.

Егоистът, като правило, не осъзнава, че именно егоизмът е причина за неговите проблеми, страдания и депресии.

Егоизмът и щастието са несъвместими. Егоизмът може да доведе само до времeнно материално удоволствие, след което обезателно следва душевен спад, неудовлетвореност, депресия и т.н. И така човек се върти в кръг: удоволствие-страдание, удоволствие-страдание – т.н. до самата си смърт, без да познае истинското щастие, което не зависи от външни обстоятелства.

Да се върнем към проблемите. Проблемът е храна за егото, без който то се чувства ненужно. Затова умът (егото) създава проблеми и се привързва към тях. Създавайки измислени проблеми и решавайки ги, егото получава удоволствие. Ако проблемът не се реши, то възниква, съответно, страдание и всички останали последствия.

И човек отива при психолог, за да си разреши проблемите, които не може да реши сам, или с цел да отстрани последствията от нерешени проблеми – депресия и страдание. Но, както казах в началото, всяко решение на такъв проблем е временно.

За да няма повече проблеми, трябва да се стигне до корена – егото и неговото проявление – неразумния егоизъм. В противен случай не ви мърда вечното въртене във въртележката.

Прочети…

Балансът - ключ към хармонията в живота

Ако човек е склонен да прави равносметки в края на годината, то началото на новата обикновено отделяме за планове за бъдещето.

И ако не можем да предвидим събитията, то можем самите ние да започнем да действаме така, че да накараме промяната да се случи – по начина, по който искаме.

Предлагам ви 50 мисли, които сигурно ще ви помогнат да започнете да мислите по нов начин и така да накарате да се случват нови и хубави неща в живота ви.

1. Вие сте по-силни, отколкото си мислите.
2. Грешките са уроци. Всеки път, когато сбъркаш, всъщност се приближаваш с една стъпка към целта си.
3. Всеки успех започва с решението да опиташ. Единственият, който може да те дърпа назад, си самият ти.
4. Това, което си, е резултат от това, което мислиш.
5. Колкото и да напредваш, винаги ще се намират хора, които да ти кажат, че няма да успееш.
6. Границите си ги поставяме самите ние. Остави въображението си да полети.
7. Реално е това, което усещаш, без значение какво мислят останалите.
8. Ако не знаеш как да постъпиш, вслушай се в инстинктите си.
9. Ако се колебаеш, запитай се „Какво щях да направя, ако не ме беше страх?“
10. Много често не виждаме, че успехът е съвсем близо.
11. Най-голямата грешка е да не направиш нещо от страх да не сбъркаш.
12. Не позволявай на успеха да замае главата ти, а на неуспеха да завладее сърцето ти.
13. Налага се да преминем и през лоши дни, за да стигнем до хубавите.
14. Животът е 10% постигнати цели и 90% път към постигането им.
15. Прави това, което обичаш, а не това, което другите очакват от теб.
16. Смехът е най-доброто средство против стрес. Смей се и на себе си, отпуска.
17. Ако искаш да се почувстваш богат, преброй всички неща, които имаш и които не могат да се купят с пари.
18. Да простиш на себе си е много по-важно от това другите да ти простят.
19. Ако всяка сутрин се събуждаш с мисълта, че нещо хубаво ще се случи, скоро ще се окажеш прав.
20. Води се не от проблемите си, а от мечтите си.
21. Бъди мил със себе си.
22. За повечето неща е важно твоето собствено мнение, а не мнението на другите. Вярвай си.
23. Никога не е късно да научиш нещо ново.
24. Да накараш един човек да се усмихне може да промени света.
25. Радвай се на пътешествието, не само на целта.
26. Няма да разбереш колко силен си наистина докато силата не остане единственият ти избор.
27. Понякога добрите неща си отиват, за да дойдат още по-добри.
28. За да промениш нещо, трябва да се изправиш срещу него.
29. Плачът не показва, че си слаб. Но не решава и проблеми.
30. Колкото и грешки да правиш по пътя към целта си, все пак си по-напред от този, който изобщо не се опитва.
31. Животът не е да чакаш бурята да отмине, а да се научиш да танцуваш в дъжда.
32. Можеш да научиш добри неща от грешките си, стига първо да признаеш, че си сбъркал.
33. Спри да се притесняваш за това, което другите мислят за теб.
34. Когато спреш да се взираш в лошите неща, ще имаш възможност да забележиш хубавите.
35. Не спирай да мечтаеш. Ако спреш, все едно си спрял да живееш.
36. Трябва да приемеш, че някои неща никога няма да бъдат твои и да се научиш да харесваш нещата, които са само твои.
37. Ако си мислиш, че можеш, си прав. Ако си мислиш, че не можеш, пак си прав.
38. Не се страхувай да прекрачиш границите на собствения си комфорт. Само така ще ти се случат интересни неща.
39. Да се откажеш от нещо не винаги означава, че си слаб. Понякога означава и че си достатъчно силен и умен, защото си го пуснал да си отиде.
40. Никога не може да си 100% сигурен, че нещо, което правиш, ще проработи. Но може да си 100% сигурен, че ако не направиш нищо, нищо няма да проработи.
41. Не съжалявай за миналото и не се тревожи за бъдещето прекалено дълго. Животът е сега.
42. Колкото и внимателно да подбираш думите си, все ще се намери някой, който няма да те разбере правилно. За това кажи това, което мислиш.
43. Да не получиш това, което искаш, може да бъде голям късмет.
44. Ако обичаш да правиш нещо, прави го, без значение какво мислят другите. Така се сбъдват мечтите.
45. Ако продължаваш да правиш това, което правиш, ще продължаваш да получаваш това, което получаваш.
46. Не се моли когато вали, ако не се молиш когато грее слънце.
47. Не е важно да имаш възможност, а да намериш възможност.
48. Не говори за това колко объркани са нещата, а за това как можем да ги поправим.
49. Много често „не сега“ се превръща в „никога“, така че действай сега.
50. Не успехът идва при теб, а ти отиваш при него.

Прочети…

СИЛАТА НА МЪЛЧАНИЕТО

Речта е начин за прекъсване на дишането. Другояче казано, когато човек говори, налага му се да прави повече вдишвания и издишвания, отколкото когато мълчи.

От първото вдишване зависи продължителността на нашия живот: колко вдишвания и издишвания са ни отпуснати. Разговаряйки, ние губим много сили. Мълчанието само за един ден удължава живота със седмица или повече, а един ден, прекаран в разговори, съкращава живота със седмица. Мълчанието е лекарство за много беди, макар че човек, живеещ в света, не може да го практикува постоянно. Но той е в състояние да следи словата си. Човек трябва да помни, че за всяко изречено от него слово може да бъде награден от небесата или наказан от ада.

От древни времена в Индия живеят мистици, наречени муни. Те никога не говорят, макар че

живеят като всички хора. Често тези мистици живеят по-дълго, отколкото хората днес:

триста, петстотин и повече години. При въздържане от говор дишането остава необезпокоявано, равномерно и спокойно. Мистиците винаги са му отделяли голямо внимание и са превърнали неговото изучаване в основен момент от своите практики. Онзи, който е овладял дишането, е овладял и собствения си живот. Онзи, който не управлява дишането си, е податлив на всевъзможни заболявания. Има хора, които управляват дишането си несъзнателно, като боксьорите и борците, както и някои хора, водещи праведен живот.

Днес толкова обичаме да говорим, че човек, останал самотен, изпитва желание да излезе от къщи и да намери събеседник. Често хората, останали сами, започват да говорят на околните предмети, а други говорят със себе си. Ако някой им обясни, може би ще разберат, че с всяка изречена дума губят много енергия. Мълчанието е начин за релаксиране на ума и тялото. То дарява отдих и лекува. Силата на мълчанието е много голяма не само от гледна точка на получаване и натрупване на енергия и жизнени сили, но и от морална гледна точка -от мълчанието може да има голяма полза. Много глупости, извършени от нас, са резултат от 

речта. Всяка седмица срещу едно погрешно действие ние извършваме хиляди грешки,  ричинени от речта. Често оскърбяваме или нараняваме другия само защото много говорим.

Ако се въздържахме от говорене, това нямаше да се случва.

Хората много често изтърсват някакви тайни, за което после се налага да съжаляват. Замаян от думите, човек изпълва речта си с равнодушие, гордост и предразсъдъци, за което после се разкайва. Всичко е породено от липсата на контрол над речта. Понякога думите се оказват по-ценни от всички съкровища на света, но в други случаи словото може да се превърне в меч. Има различни начини за вдъхновение, но най-хубавият е мълчанието. Всички мистици запазват мълчание.

По време на странстването ми из Индия срещнах много велики хора и всички те се въздържаха да говорят поне по няколко часа на ден, а някои мълчаха и по двайсет и четири часа на денонощие.

В Хайдарабад живеел един мистик на име Шах Кхамуш. Наричали го така, заради мълчанието му. Като юноша бил много умен и енергичен човек, един път дошъл при своя муршид с поредните готови въпроси, което е естествено за ученика. Муршидът седял, потънал в екстаз, и тъй като не желаел да говори, казал: "Мълчи". Младежът бил дълбоко поразен. Никога преди не бил чувал тази дума от своя муршид, винаги добър, търпелив и готов да отговори на всички въпроси. Но той бил разумен човек и този урок му останал за цял живот. Завърнал се в къщи и не говорил с никого от семейството си, дори с родителите си. Тогава неговият муршид, виждайки това, също престанал да разговаря с него.В продължение на много години Шах Кхамуш не проронил нито дума и неговата духовна сила толкова нараснала, че било достатъчно да се вгледаш в него, за да изпиташ вдъхновение. С един поглед той вдъхвал любов. С един поглед лекувал. Това не се е случило толкова отдавна - само преди двайсет и пет години.

Активността носи опиянение, а в наши дни активността е толкова голяма, че от сутрин до вечер нямаме и минута почивка от вечната ежедневна заетост, която ни кара непрестанно да се движим. Привечер сме толкова уморени, че искаме само да заспим, а на сутринта всичко започва отново. Този начин на живот ни отнема много. Човек е толкова жаден за удоволствия, че забравя за живота, който сам по себе си е удоволствие. Всеки би трябвало да отделя поне един час на ден за тишина и неподвижност. След мълчанието на речта следва  мълчанието на мислите.

~ Хазрат Инаят Хан "Мистични медитации"

Прочети…