Блог за живота, самопознание, духовно развитие, житейско вдъхновение и личностно развитие, мисли и мъдрости
Показват се публикациите с етикет съвети. Показване на всички публикации
Показват се публикациите с етикет съвети. Показване на всички публикации

понеделник, 24 юли 2017 г.

Екхарт Толе: Приемането на настоящето е ключът




Екхарт Толе: Приемането на настоящето е ключът

Екхарт Толе и неговите шест съвета за пълноценен живот:

1. Настоящият момент е най-ценен. 

Хората не осъзнават, че често пъти живеят само спомените за миналото или надеждите за бъдещето и пропускат да видят и усетят настоящето. Повечето хора никога не са в настоящия момент, защото винаги вярват, че следващият момент е по-ценен…и така до последния си дъх, когато следващ момент просто няма!

2. Където и да сте, каквото и да правите, правете го истински

Ако не се чувствате щастливи от това, което е имате три варианта: да се оттеглите от ситуацията, да я промените или да я приемете. Изборът е ваш!

3. Приемането на настоящето е ключът

Когато се противите на настоящето спирате процеса на развитие. Не е ли безсмислено да се опитвате да промените това, което Е, без да си давате сметка, че приемането е това, което ще внесе радостта в живота ви.

4. Оплакването автоматично ви превръща в жертва

Оплакването винаги е сигнал, че не приемате настоящето и активизира отрицателна енергия. Отново се стига до момента, в който да приемем ситуацията или да я променим.

5. Спрете да обръщате внимание на негативното и то ще изчезне

Обсебването от негативното е епидемията на нашето време. Негативизмът води към безпокойство, тревожност, критика, вина – все неща, които всъщност ви откъсват от настоящето.

6. Борбата срещу несправедливостите само ги засилва, това което не искате – получавате го!

Спрете да се борите, да се съпротивлявате. Колкото и нелогично да звучи – когато оставите нещата да се случват без да се оплаквате, да се борите срещу нещата, които не искате. Оставете ги и те ще си отидат!
Прочети…



вторник, 20 декември 2016 г.

Децата се нуждаят от ограничения, за да растат щастливи




Децата се нуждаят от ограничения, за да растат щастливи

Аз съм професионален терапевт с 10-годишен опит в работата с деца, родители и учители. Напълно съм съгласна с мнението на съвременните учители, че децата ни стават все по-лоши и по-лоши в много аспекти. Това е мнението на всеки учител, който срещам. По време на десетгодишната ми кариера наблюдавам непрекъснат спад в социалното, емоционалното и академичното функциониране на децата, както и рязко увеличаване на когнитивните (познавателните) увреждания, наред с много други интелектуални проблеми.

Днешните деца отиват на училище емоционално неспособни за учене, като факторите в нашия модерен живот, които допринасят за това са няколко. Всички знаем, че мозъкът подлежи на развитие. Чрез средата, в която живеем, можем да го направим „по-силен“ или „по-слаб“. Настина вярвам, че въпреки всичките ни добри намерения, за съжаление, развитието на мозъците на децата ни отива в напълно погрешна посока и интелектуалното ниво непрекъснато спада. Ето причините:

Технологиите

Използване на съвременните технологии като „безплатни бавачки“ всъщност изобщо не излиза безплатно. Със сигурност ще се наложи и ние, и децата ни, да платим в един по-късен момент. И ще заплатим с нервната система на нашите деца, с липсата им на възможност за внимание и концентрация, с липса на способности за търпение при постигането на резултат, в която и да е област от живота им.

В сравнение с виртуалната реалност, ежедневието е скучно. Когато децата идват в класната стая, те са изложени на реални, човешки гласове и адекватна визуална стимулация, вместо да бъдат бомбандирани с графични експлозии и специални ефекти, които са свикнали постоянно да виждат от екраните. След часове, прекарани във виртуалната реалност, обработката на инфорамацията в една класна стая, става все по-трудно за децата, защото мозъците им свикват да бъдат изложени и да реагират на високите нива на стимулация, която компютърните игри им осигуряват. За мозъка става невъзможно да обработва информация на по-ниски нива, а това оставя децата уязвими към академични предизвикателства. Още по-лошото е, че технологиите ни откъсват емоционално от децата и близките ни. Родителската емоционална наличност е основният хранителен елемент за мозъка на детето. За съжаление, ние постепенно лишаваме децата си от това хранително вещество.

Децата получават всичко в момента, в който са го поискали

„Гладен съм!“ – „Сега ще спрем да ти купя нещо.“ „Жаден съм!“ – „Ето тук има автомат за напитки.“ „Скучно ми е!“ – „Поиграй си с телефона ми.“
Способността да се отложи удовлетворението е един от ключовите фактори за бъдещ успех. Всички имаме най-добрите намерения да направим децата си щастливи, но за съжаление, ги правим щастливи само на момента и изключително нещастни в дългосрочен план. Да бъдеш способен да отлагаш удовлетворението означава да бъдеш в състояние да функционираш под стрес. Децата ни постепенно стават по-малко подготвени да се справят с напълно незначителни стресови фактори, което в крайна сметка става огромна пречка за успеха им в живота. Невъзможността да се отложи удовлетворението често може да се види в класната стая, в търговските центрове, в ресторантите, в магазините за играчки, в момента, в който детето чуе „Не“, защото родителите са научили мозъка му, че ще получи всичко, което желае веднага.

Децата управляват света

„Синът ми не обича зеленчуци“, „Тя не обича да си ляга рано“, „Той не обича да закусва“, „Тя не обича играчки, но много я бива с айпад-а“, „Той не иска да се облече сам“, „Мързи я да се храни сама“. Това са неща, които постоянно чувам от родителите. От кога децата диктуват как да бъдат отглеждани? Ако ги оставите всичко да зависи от тях, това, което ще правят, е да ядат само сладолед и шоколад, да гледат телевизия, да играят на таблетите си и никога да не си лягат. Какво добро им правим, като ги оставяме да правят това, което си поискат, при положение, че знаем, че то не е добре за тях? Без правилно хранене и достатъчно нощен сън, децата ни ще отиват на училище раздразнителни, неспокойни и невнимателни. В допълнение, ние им изпращаме абсолютно погрешно послание. Те научават, че могат да правят каквото си искат и спокойно могат да не правят нищо от това, което не искат. Концепцията за „необходимостта нещо да бъде направено“ отсъства. За съжаление, за да постигнем целите си в живота, ни се налага да правим това, което е необходимо, и то не винаги съответства на това, което ни се прави в момента. Например, ако едно дете иска да бъде студент, ще трябва да учи усилено. Ако иска да бъде успешен футболист, ще трябва да тренира всеки ден. Нашите деца знаят много добре какво искат, но имат сериозни проблеми да направят това, което е необходимо за постигането на тази цел. Това води до непостижими цели и оставя децата разочаровани.

Безкрайни забавления

Създали сме изкуствено един свят на безкрайни забавления за нашите деца. Няма скучни моменти. В момента, в който видим, че скучаят, тичаме да ги забавляваме отново, защото в противен случай, смятаме, че не изпълняваме родителския си дълг. Живеем в два отделни свята. Те имат своя „забавен“ свят, а ние имаме нашия „работен“ свят. А защо децата ни не ни помагат в кухнята или например с прането? Защо не си подредят играчките? Това е монотонната работа, която тренира мозъка да работи и под състояние на „скука“, което също е един „мускул“, който трябва да бъде развит, за да могат в крайна сметка да усвояват материала в училище. Когато в училище е нужно да препишат ръкописно текст, техният отговор е: „Не мога. Това е твърде трудно. Твърде скучно.“ Защо? Защото работният „мускул“ не се развива чрез безкрайни забавления. Той се получава, когато се учиш на работа.

Ограничено социално взаимодействие

Ние всички винаги сме заети, затова връчваме на децата си дигитални джажди, за да държат тях „заети“ през по-голямата част от времето. Преди децата играеха навън, където в естествена, неструктурирана среда, се учиха да изграждат и практикуват социалните си умения. За съжаление, технологиите унищожиха това. Да не говорим, че технологиите правят родителите недостъпни за социално взаимодействие с децата си. Очевидно е, че нашите деца изостават. Компютърните игри не са в състояние да помогнат на децата да развият социални умения. Повечето успешни хора имат добри социални умения. Това е приоритет!
Мозъкът е мускул, който трябва да се тренира постоянно. Ако искате детето ви след време да кара мотор, сега трябва да го научите да кара велосипед. Ако искате детето ви да бъде в състояние да чака, ще трябва да го научите на търпение. Ако искате детето ви да бъде способно да общува, ще трябва да го научите на социални умения. Същото се отнася и за всички други умения. Няма никаква разлика!

Вие можете да промените живота на детето си чрез трениране на мозъка му, така че то успешно да функционира и на социално, и на емоционално, и на академично ниво. Ето как:

Ограничете технологиите и се свържете с тях емоционално
Наберете им цветя, смейте се заедно, гъделичкайте ги, оставете им мила бележка в раницата или под възглавницата, изведете ги на обяд в делничен ден, танцувайте заедно, пълзете заедно, бийте се с възглавници. Вечеряйте семейно, играйте настолни игри, отидете на колоездене, на разходка с фенерче през нощта...

Тренирайте отлагането на удовлетворението

Накарайте ги да чакат!!! Нормално е да има „Скучно ми е!“ от време на време – това е първата стъпка към творчеството. Постепенно увеличавайте времето за изчакване между „искам“ и „получавам“. Избягвайте използването на технологии в колата, ресторанта, а вместо това ги научете докато чакат да разговарят или да играят на думи. Ограничете яденето на „боклуци“ между основните хранения.

Не се страхувайте да определяте граници. Децата се нуждаят от ограничения, за да растат здрави и щастливи!

Всеки човек живее според границите си. Направете график за времето за хранене, времето за сън, времето за компютърни игри и гледане на филмчета. Помислете за това, което е добро за тях, а не за това, което искат или не искат. Те ще ви благодарят за това по-късно в живота си. Възпитанието е трудна работа. Нужно е да сме креативни, за да направим това, което е добро за тях, тъй като през по-голямата част от времето, това е точно обратното на това, което искат. Децата имат нужда от закуска и питателна храна. Имат нужда да прекарват време на открито и да си лягат в определено време, за да отидат годни за учене в училището на сутринта. Превърнете нещата, които не харесват да правят в нещо забавно и емоционално стимулиращо.

Учете децата да вършат монотонна работа от ранна възраст, тъй като това е в основата на работоспособността в бъдеще.

Сгъване на прането, подреждане на играчките, слагане на дрехите по закачалките, разопаковане на хранителните стоки, оправяне на масата и леглото, например. Бъдете креативни. Направете така, че мозъкът им да свързва работата с нещо положително.

Учeте ги на социални умения

Учете ги на споделяне, печелене/загуба, компромиси, комплименти и на „вълшебните думички“. От моят опит, децата се променят в момента, в който родителите си променят отношението към родителската си роля. Помогнете на децата си да успеят в живота чрез обучение и укрепване на мозъка навреме, за да не стане прекалено късно!

Автор: Виктория Прудей

Източник: www.webstage.bg
Прочети…



сряда, 14 декември 2016 г.

„Дневник на вдъхновението" - посланията на Баба




„Дневник на вдъхновението" - посланията на Баба

Страстните почитатели на човешкия дух и вечно изучаващите живота на пълен работен ден Марк и Ейнджъл Черноф са авторите на популярния блог за личностно развитие Marc and Angel Hack Life. Сайтът е привлякъл досега над 100 милиона потребители, а абонатите му са над 100 хиляди. Ето какво ни разказва Марк в спомена за своята баба.

Когато баба ми Зелда почина на 90 години, тя ми остави една кутия с разни неща от дома й. Тя е знаела, че ще мога да ги оценя едва години след нейната смърт, когато порасна. Сред всички джунджурии в кутията имаше и стар тефтер с кожена подвързия, кръстен от нея самата „Дневник на вдъхновението".

През втората половина на живота си баба ми записвала в него свои идеи, мисли, цитати, текстове на песни и други неща, които са я вълнували. Спомням си, че тя ми четеше откъси от този тефтер. Когато поотраснах малко, я слушах внимателно и задавах въпроси.

Искрено вярвам - баба Зелда ми е предала още като млад част от мъдростта, която имам сега.

Днес искам да споделя с вас някои от онези вдъхновяващи откъси от дневника на баба ми. Направих всичко възможно да ги хронологизирам, редактирам и да събера съдържанието в 12 точки. Насладете се!


  1. Вдишвайте бъдещето, издишайте миналото. Няма значение къде се намирате и през какво ви предстои да минете. Винаги вярвайте, че има светлина в края на тунела. Никога не очаквайте, не предполагайте и не изисквайте. Просто направете това, което можете, а всичко останало нека да си е такова, каквото е. Веднага след като направите възможното, ще стане това, което трябва, или пък вие ще видите ясно следващата си стъпка. 
  2. Животът може да е по-простичък. Фокусирайте се върху едно нещо. Не трябва да правите всичко веднага и сега. Дишайте, живейте и правете това, което е пред вас. Всичко, което вложите в живота, той ще ви даде след известно време. 
  3. Нека другите ви приемат такъв, какъвто сте, или да не ви приемат въобще. Говорете истината, даже гласът ви да трепери. Ако бъдете себе си, ще донесете красота там, където досега я е нямало. Вървете уверено по пътя си и не чакайте от другите да разберат вашия път, особено ако те не знаят накъде сте тръгнали. 
  4. Вие не сте онзи човек, който сте били преди и това е нормално. Преминали сте през много възвисявания и падения, за да сте този, който сте в момента. През изминалите години са се случили различни неща. Те са променили вашите възгледи, поднесли са ви много уроци и са ви накарали да укрепнете духом. Времето тече и никой не остава на мястото си, но някои хора все едно ще ви повтарят, че сте се променили. Отговорете им: "Разбира се, че съм се променил. Винаги така става в живота. Но съм все същият човек, само малко по-силен отпреди". 
  5. Всичко, което се случва, ни помага да израстваме, даже ако ни е трудно да го разберем сега. Обстоятелствата ще ви направляват през цялото време като ви променят и усъвършенстват. Затова каквото и да правите – продължавайте да се надявате. Най-тънкият конец ще се превърне в най-здравото въже. Позволете на надеждата да стане ваша котва, повярвайте, че вашата история не е свършила, че приливът ще смени отлива и ще ви отведе към тихи брегове. 
  6. Не се стремете да сте богати, стремете се да сте щастливи. И когато станете по-зрели, ще виждате ценността на нещата, а не тяхната цена. Рано или късно ще стигнете до разбирането, че най-хубавите дни са тези, в които се усмихвате без кой знае какъв специален повод. Ценете моментите и бъдете благодарни за тях, без да търсите нищо, нищо друго. В това е същността на истинското щастие. 
  7. Бъдете решителни и жизнерадостни. Разберете, че по-голямата част от вашите страдания и неудачи са предизвикани не от обстоятелствата, а от вашето отношение към тях. Усмихнете се на завистника, който иска да ви навреди. Покажете му, че той никога не може да ви вземе това, което на него му липсва в живота. 
  8. Бъдете внимателни към тези, които са ви скъпи. Понякога любимият човек казва: „Всичко е наред". Вгледайте се в очите му, прегърнете го и му кажете: „Знам, че не е така". И е ненужно да се разстройвате, ако ви се струва, че някои хора си спомнят за вас само когато им трябвате за нещо. Намерете удовлетворение да сте като малък фар за другите, чийто живот е обвит в мрак. 
  9. Понякога трябва да пуснете човека, за да може той да израства. Защото най-важното в живота е не какво правите за него, а това, което сте го научили да прави сам за себе си, за да бъде успешен. 
  10. Понякога се налага, за да има резултат, да отдалечите от себе си хора, които не споделят интересите ви. Това ще даде възможност мястото им да заемат такива, които ви поддържат във вашия път към самия себе си. Щом разберете кой сте и какво искате, ще започнете да осъзнавате, че хората, които сте познавали, не винаги гледат на нещата като вас. Така ще можете да запазите прекрасни спомени и ще си позволите да се движите напред. 
  11. По-добре е да се обърнете назад и да кажете „Не мога да повярвам, че го направих", отколкото „Жалко, че не го направих". В края на краищата хората винаги ще ви осъждат. Затова не трябва цял живот да се опитвате да впечатлявате останалите. Живейте, за да впечатлите себе си. Обичайте се толкова, че да не смъквате нивото си заради другите. 
  12. Ако чакате щастлив край, но не го виждате, вероятно е дошло време да потърсите ново начало. Погледнете се отстрани и приемете факта, че вие също понякога имате право на грешки. Само така се учите. Силните хора са тези, които се смеят на проблемите с искрен смях – те са се сражавали в тежка битка. Те се усмихват, защото знаят, че няма да позволят нищо, теглещо ги надолу, да им попречи да се движат към новото начало.
Прочети…



сряда, 23 ноември 2016 г.

Съветите на монасите от Шаолин за вечна младост и здраве




Съветите на монасите от Шаолин за вечна младост и здраве

Шифу Ян Лей – монах от Шаолин и превъзходен учител по бойни изкуства – ни съветва как да останем млади и здрави колкото се може по-дълго:

1. Не мисли прекалено много. Мисленето отнема енергия. Вместо това – гледай.

2. Не говори прекалено много. Повечето хора или говорят, или действат. По-добре действай.

3. Когато работиш, работи по 40 минути. След това спри за 10. Когато гледаш нещо през цялото време, то може да увреди очите ти, вътрешните органи и вътрешния ти мир.

4. Когато си щастлив, трябва да контролираш своето щастие. Ако изгубиш контрол над него, то ти вредиш на своя енергиен поток.

5. Не се тревожи и не се ядосвай твърде много. Това уврежда твоя черен дроб, както и червата ти.

6. Когато ядеш, не прекалявай с храната. Уверявай се, че никога не си съвсем заситен, тъй като в противен случай ще увредиш далака си. Когато поогладнееш, просто хапни малко.

7. Когато вършиш разни неща, не бързай. Използвай колкото време ти е нужно. Помни поговорката "Бързай бавно и скоро ще стигнеш".

8. Ако упражняваш само тялото си и не практикуваш Ки Гонг, ще изгубиш баланса си и ще станеш нетърпелив. Ще изгубиш Ин от своето тяло. Упражнявай се да балансираш Ин и Ян.

9. Ако не тренираш тялото си, а се занимаваш само с постигане на вътрешен мир и медитация, няма да получаваш Ян енергия. Ще трябва да използваш Ян енерията от тялото си, без да можеш да я възстановиш.

10. Кунг Фу Шаолин ти дава всичко. Целта на нашите тренировки е да балансира Ин и Ян. Не е важно колко часа го правиш. Важно е да знаеш от какво се нуждае тялото ти.
Прочети…



сряда, 14 септември 2016 г.

50 брутални истини за живота, които никоя книга или гуру по личностно развитие няма да ти каже




50 брутални истини за живота, които никоя книга или гуру по личностно развитие няма да ти каже

Има реалности в живота, за които никой не иска да говори, защото знае, че никак няма да ти харесат. Ние обаче се осмелихме…

1. Как изглеждаш определено има значение.

2. Хората се интересуват единствено от това, какво могат да вземат от теб.

3. Да бъдеш мил и добър с всички няма да ти спечели нищо.

4. Всичко вътре в теб ще се бори за подобрение, но волята ти ще се противи.

5. Животът не е честен – никой не ти дължи нищо!

6. Да имаш всичко – пари, слава, успех – няма да те направи щастлив.

7. Никой не е отговорен за твоето щастие, освен теб самия.

8. Няма такова нещо като сродна душа.

9. Всички носят маска, освен когато спят.

10. Всички ще те съдят – постоянно.

11. Някои хора просто не са предназначени да бъдат в живота ти, без значение колко ти се иска да не е така.

12. Хората изчезват, спомените не.

13. Миналото вече е написано, но ако го препрочиташ отново и отново, следващият лист хартия от живота ти ще си остане празен.

14. Самотните хора са тези, които жадуват най-много за внимание.

15. Човекът, който искаш да бъдеш е този, без който ще си много по-добре.

16. Думата "завинаги" е надценена – никой не е щастлив или нещастен вечно.

17. На второто място винаги е най-големия губещ.

18. Хората, които веднъж са те третирали като боклук, но днес се отнасят с теб добре, го правят не защото са еволюирали, а защото ти си придобил повече авторитет.

19. Пиенето е последният подарък от първата любов на мъжа.

20. Някъде между увлечението и страстта се губи любовта.

21. Ако си с усмихнато лице и плачещо сърце, то тогава най-вероятно си пораснал.

22. След като се почувстваш отбягван от някого, никога повече не го безпокой отново.

23. Човекът, който те обича най-много има способността да те наранява най-много.

24. Ние си тръгваме само, за да видим дали ще ни спреш, ако те е грижа достатъчно.

25. Трудните моменти понякога са благословия под прикритие.

26. Някъде между мечтите и реалността живеем живота си.

27. Може да затвориш очите си за нещата, които не искаш да видиш, но не може да затвориш сърцето си за нещата, които не искаш да чувстваш.

28. Винаги ни липсва някой, надявайки се и ние да липсваме на него.

29. Не се страхуваме от високото, страхуваме се от падането.

30. Фокусираме се върху това, което искаме, губейки от поглед онова, от което наистина се нуждаем.

31. Не се страхуваш толкова от хората, колкото от опасността да бъдеш отхвърлен.

32. Ако отсъствието ти не рефлектира върху живота на някого, след като вече те няма, то животът ти е бил напразен.

33. Хората се чувстват добре, само когато омаловажават другите.

34. Всички преследваме пари, но казваме на света, че парите не са важни.

35. Почти никой не практикува това, което проповядва.

36. Хората около теб и тези, които познаваш, те карат да се чувстваш самотен.

37. Може да им дадеш още един шанс или можеш да ги оставиш и да дадеш на себе си по-добър шанс.

38. Хората рушат щастието на другите, само защото не могат да намерят своето собствено.

39. Много хора са заедно, но не са влюбени, докато други са влюбени, но не са заедно.

40. Само защото си зает не означава, че вършиш нещо.

41. Не се страхуваш да обичаш, страхуваш се, че ти няма да бъдеш обичан.

42. В момента се намираш някъде между неизречените думи и неизразените чувства.

43. Някъде между здравей и довиждане сме се научили да живеем нашия живот.

44. Половината от населението на планетата ни се опитва да отслабне, докато другата половина умира от глад.

45. На природата не ѝ пука за теб.

46. Имаш много малко истински приятели, без значение какво правиш за другите.

47. Най-вкусните хапки са най-смъртоносните.

48. Не можеш да угодиш на всички.

49. Винаги ще има някой по-добър от теб в това, което правиш.

50. Един ден ще умреш и всичко ще свърши – помисли върху това…

Автор: Христо Стоянов за Lifehack.bg / Илюстрация: Pawel Kuczynski
Прочети…



събота, 26 септември 2015 г.

Съвети за пълноценен, истински, вдъхновяващ и щастлив живот




Съвети за пълноценен, истински, вдъхновяващ и щастлив живот
В даден момент от живота си голяма част от хората усещат, че се нуждаят от промяна. От коренна промяна, която да ги „извади“ от рутината и да направи живота им по-пъстър, по-приятен. Много от тях грешно (в много случаи) смятат, че се нуждаят от „крайни мерки“, за да намерят щастието. А както знаем всички, щастието може да се крие в най-неочакваните и малки неща.

В това е убеден и италианският учител Чезаре Ката, който вдъхновил учениците си да променят своя живот и да изживяват всеки ден, всеки час и всеки миг по-пълноценно. Чезаре е едва на 33 години и преподава в гимназията „Дон Боско“ във Фермо – малък град до Адриатическо море, разположен в североизточна Италия.

Вместо да дава задължителни книги за четене на учениците си през лятната ваканция, учителят ги накарал да следват няколко прости съвета. В продължение на няколко месеца те трябвало да спазват написаното, за да направят живота си по-пълноценен, истински, вдъхновяващ и щастлив.

Ето и 15-те съвета, които са способни да променят и вашия живот:

1. Когато имате възможност, се разхождайте сами по морския бряг рано сутрин. Вижте как слънчевата светлина се отразява във водата и мислете за нещата, които обичате най-много в живота си. Бъдете щастливи.
2. Опитайте се да използвате нови думи. Колкото повече неща успявате да казвате, толкова повече неща ще успявате да мислите. И колкото повече неща успявате да мислите, толкова по-свободни ще бъдете.
3. Четете колкото е възможно повече. Но не защото трябва да четете. Правете го, защото това е най-добрата форма на бунт, с която разполагате.
4. Избягвайте неща, ситуации и хора, които ви карат да чувствате негативизъм и празнота. Търсете стимулиращи ситуации и компанията на приятели, които ви обогатяват, които ви разбират и ви оценяват за това, което сте.
5. Ако се чувствате тъжни или се страхувате, не се притеснявайте. Опитайте да си водите дневник като начин да разкажете как се чувствате.
6. Танцувайте, но без да се срамувате. На дансинга близо до дома ви или сами в стаята си. Лятото е танц и е глупаво да не участвате.
7. Поне веднъж гледайте изгрева. Останете мълчаливи и дишайте. Затворете очи и бъдете благодарни.
8. Спортувайте различни неща.
9. Ако срещнете някого, който намирате за очарователен, кажете му го искрено и деликатно. Няма значение, ако тя или той не ви разбере. Ако се случи така, значи не ви е било писано.
10. Прегледайте бележките от часовете ни. Сравнете нещата, които четете и които сте научили с тези, които ви се случват.
11. Бъдете щастливи като слънчева светлина, както и неукротими като морето.
12. Не ругайте. Винаги бъдете с добри обноски и мили.
13. Гледайте филми със сърцераздирателни диалози (на английски език, ако можете), за да подобрите езиковите си умения и способността си да мечтаете.
14. Мечтайте за това как може и какъв трябва да бъде животът ви. Правете всичко възможно, не се отказвайте и давайте най-доброто от себе си, за да преследвате мечтите си.
15. Бъдете добри.
Прочети…



сряда, 11 март 2015 г.

 

20-те най-вредни и тежки мисли, и навици, които можем без съжаление да изхвърлим от главата и живота си.

1. Страх от неизвестното - пътят е там, където стъпвате. 2. Навикът да сравнявате и мислите , че другите са по-щастливи, успешни и кат...

Популярни статии

Връзка с нас

Име

Имейл *

Съобщение *

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Предоставено от Blogger.
Copyright © Правилата на живота | Powered by Blogger
Design by Saeed Salam | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com