петък, 30 септември 2016 г.

8 неща, които да помните, когато нищо не е наред





8 неща, които да помните, когато нищо не е наред

„Днес стоя на болничното легло, чакайки да премахнат и двете ми гърди. Но по един странен начин се чувствам късметлийка. Досега не съм имала здравословни проблеми. Аз съм 69-годишна жена, в последната стая в края на коридора преди педиатричното отделение в началото на болницата. През последните няколко часа гледах десетки болни от рак пациенти да бъдат пренасяни на инвалидни колички и болнични легла. Никой от тези пациенти не би могъл да бъде и с ден по-голям от 17-годишен.”


Това е едно въведение от дневника на майка ми, с дата 9.16.1977. Разпечатах го и го закачих на информационното си табло преди десет години. До днес все още е там и продължава да ми напомня, че има нещо, за което винаги, винаги, винаги да бъда благодарен. И няма значение колко добре или зле са нещата, аз трябва да се събуждам всяка сутрин благодарен за моя живот, защото някой някъде отчаяно се бори за неговия.

Истина е твърдението, че щастието не е отсъствие на проблеми, а способността да се справим с тях. Представете си всички невероятни неща, които мозъкът ви може да обхване, ако не беше толкова нежно впримчен около вашите битки. Винаги гледайте какво имате, вместо какво сте загубили. Не става въпрос за това, което си струва и светът ти го отнема, въпросът е какво правиш с това, което си изгубил.

1. Болката е част от израстването

Понякога животът ни затваря врати, защото е време да продължим напред. И това е нещо хубаво, защото ние често не помръдваме, освен ако обстоятелствата не го наложат. Когато времената са трудни, припомнете си, че никоя болка не идва без някаква цел. Отдалечете се от това, което ви наранява, но никога не забравяйте поуката. Само защото се борите не означава, че се проваляте. Всеки голям успех изисква някакъв вид заслужена борба, за да го има. Хубавите неща изискват време. Останете вдъхновени и позитивни. Всичко ще дойде заедно, може би не веднага, но накрая ще дойде.
Запомнете, че има два вида болка: болка, която наранява и болка, която ви променя. Когато се отдадете на живота вместо да му се съпротивлявате, и двата вида ви помагат да израснете.

2. Всичко в живота е временно

Всеки път, когато вали, спира да вали. Всеки път, когато сте наранени се излекувате. След тъмнината винаги идва светлина – припомняте си това всяка сутрин, но все още често го забравяте, избирате да вярвате, че нощта ще продължи завинаги. Няма. Нищо не трае вечно.
Така че, ако нещата са наред сега, радвайте се. Няма да е завинаги. Ако не са наред, не се тревожете, защото също няма да е завинаги. Само защото животът не е лесен в момента не значи, че не можете да се смеете. Само защото нещо ви притеснява не значи, че не можете да се усмихвате.
Всеки момент ви дава възможност за ново начало и за нов край. Всяка секунда имате втори шанс. Просто трябва да го грабнете и да се възползвате по най-добрия начин от него.

3. Притеснението и оплакванията не променят нищо

Тези, които се оплакват най-много, вършат най-малко. Винаги е по-добре да се опитате да направите нещо велико и да се провалите, отколкото да не правите нищо и да успявате. Ако загубите-това не е краят, краят е когато не правите нищо, но се оплаквате. Ако вярвате в нещо, продължавайте да опитвате. Не допускайте сянката от отминалия мрак на прага на своето бъдеще. Прекарването на днешния ден в оплакване от вчерашния няма да направи утрешния по-светъл. Започнете да действате веднага. Оставете това, което сте научили да подобри живота ви. Направете промяната и никога не поглеждайте назад.
Не съжалявайте за това, което се случва по време на дългото пътуване. Помнете, че истинското щастие пристига само, когато спрете да се оплаквате и започнете да сте благодарни за всички проблеми, които нямате.

4. Белезите ви са символ на вашата сила

Никога не се срамувайте от раните, които животът ви е оставил. Белегът означава, че болката е свършила и раната е затворена. Това означава, че сте преодолели болката, научили сте си урока, станали сте по-силни и сте се придвижили напред. Белегът е татуировка на триумфа, с която да се гордеете. Не позволявайте да станете заложник на своите рани. Не позволявайте, те да са причина да живеете живота си в страх. Не можете да накарате белезите в живота ви да изчезнат, но можете да промените начина, по който гледате на тях. Можете да започнете да виждате своите белези като знак за сила, а не за болка.

„Раната е мястото, откъдето светлината влиза в теб.”, казва Руми. Нищо не може да бъде по-близо до истината. Най-силните души изплуват след страданието, най-силните характери в този свят са белязани. Виж своите рани като знак за „ДА” „АЗ ГО НАПРАВИХ”, „Аз оцелях и имам своите белези, за да го докажа! И сега имам възможност да израсна дори по-силен.”

5. Всяка малка борба е стъпка напред

Търпението в живота не е в това да чакаш, това е способността да запазиш доброто си отношение, докато работиш здраво за мечтите си, знаейки че работата няма никаква стойност. Така че, ако ще опитвате, отделете време да стигнете чак до края. В противен случай, няма смисъл да започвате. Това може да означава да загубите стабилност и комфорт за малко, а в някои случаи дори и ума си. Може да означава,че няма да ядете каквото искате или да спите, където обикновено в продължение на седмици. Може да означава да жертвате връзки и всичко това не е необичайно. Може да означава да приемате подигравки от връстниците си. Може да означава много време в самота. Самотата, въпреки това е подарък, който прави великите неща възможни. Дава ви пространството, от което имате нужда. Всичко останало е тест за вашата решителност, за това колко силно искате нещо. Ако го искате, ще го направите въпреки възможността за провал и отхвърляне и всяка стъпка ще ви кара да се чувствате по-добре, отколкото което и да е друго нещо, което можете да си представите. Ще разберете, че белегът не е „намерен” на пътя, той е пътят. И си струва. Така че, ако ще опитвате, опитвайте до края. Няма по-приятно чувство на света.......няма по-приятно чувство от това, да знаеш какво означава да бъдеш жив.

6. Негативизмът на другите хора не е ваш проблем

Бъдете позитивни, когато негативизмът ви заобикаля. Усмихвайте се, когато другите се опитват да ви съборят на земята. Това е един добър начин да поддържате своя ентусиазъм и фокус. Когато другите хора се държат лошо, продължавайте да бъдете себе си. Никога не позволявайте нечия чужда горчивина да промени личността, която сте. Не може да приемате всичко прекалено лично, дори да изглежда лично. Рядко хората правят нещата конкретно заради вас. Правят ги заради себе си.

Преди всичко не спирайте да впечатлявате този, който ви е казал, че не сте достатъчно добри. Хората говорят въпреки това, което правите и колко добре го правите. Така че първо се тревожете за себе си, преди да се тревожите за това какво мислят другите. Ако силно вярвате в нещо, не се страхувайте да се борите за него. Голямата сила идва от преодоляването на това, което другите мислят, че е невъзможно. Шегата настрана, животът се случва само веднъж. Това е то! Така че, по- често правете каквото ви прави щастливи и бъдете с тези, които ви карат да се усмихвате.

7. Каквото е трябвало да бъде, в крайна сметка ЩЕ БЪДЕ

Истинската сила идва, когато имате толкова много неща, за които да плачете и да се оплаквате, но вместо това вие предпочитате да се усмихвате и да оценявате живота си. Има благословия скрита във всеки белег по лицето ви, но вие трябва да имате желание да отворите сърцето и ума си, за да я видите. Не можете да принудите нещата да се случат. Можете само да се побъркате, опитвайки се. В един момент трябва, да оставите това, което трябва да бъде, просто да бъде.

И на края да обичаш живота си, означава да вярваш на интуицията си, да се възползваш от възможностите, да губиш и да намираш щастие, да споделяш спомени и да се учиш от преживяванията си. Това е много дълго пътуване. Трябва да спрете да се тревожите, да се чудите, да се съмнявате за всяка стъпка по пътя си. Смейте се на объркването, живейте съзнателно в момента и се наслаждавайте на живота си, какъвто ви се предоставя. Може да не финиширате точно, където сте решил да отидете, но в крайна сметка ще пристигнете точно където трябва.

8. Най-доброто, което можете да направите е да продължавате да вървите

Не се страхувайте да се обърнете назад – да опитате отново, да обичате отново, да живеете отново и да мечтаете отново. Не позволявайте на жестоките уроци да ожесточат сърцето ви. Най-добрите уроци на живота най-често са научени в най-лошия момент и от най-лошите грешки. Има моменти, когато изглежда, че всичко, което може да се обърка се обърква. И може би се чувствате сякаш ще бъдете вкопчени в този коловоз завинаги, но няма. Когато се чувствате изоставени помнете, че понякога нещата трябва да са много зле преди да могат да станат добре. Понякога трябва да преминете през най-лошото, за да достигнете до своето съвършенство.

Да, животът е суров, но вие сте силни. Намирайте сили да се смеете всеки ден. Намирайте куража да се чувствате различни, а също и красиви. Опитайте със сърцето си да накарате и някой друг да се усмихне. Не се притеснявайте за нещата, които не можете да промените. Животът е прост. Животът е щедър. Говорете искрено. Работете усърдно. Дори и да паднете ниско, продължавайте да вървите. Продължавайте да израствате.

Автор: Marc Chernoff / Превод: Марина Маркова change-life.eu
Прочети…



вторник, 20 септември 2016 г.

Задайте тези 25 въпроса вместо досадния „Как беше в училище?“




Задайте тези 25 въпроса вместо досадния „Как беше в училище?“

Изумително е как само за 15 години се превръщаме от тийнейджъри, които се дразнят на тъпите въпроси на родителите си в родители, които задават същите тъпи въпроси на децата си.

Когато сестра ми беше малка, неизменно отговаряше на въпроса „Какво правихте днес в детската/училище“ с „Нищо“.

Сега същата тази сестра се ядосва на децата си, че й отговарят по същия начин.

Децата, без значение дали са на 8 или на 15 (с малки изключения), не обичат общите въпроси. Всъщност, май никой не ги обича.

Само си спомнете досадните въпроси в интервютата за работа „как си представяте себе си след 5 години“ и ще разберете какво причиняваме на децата си с това „как беше в училище днес“.

За да изкопчите повече информация от „нищо“ и „не си спомням“, можете да зададете един или няколко от въпросите по-долу.

Някои може да ви се сторят напълно безсмислени, като този с бъркането в носа например, но всъщност целта е да дадете отправна точка на детето си, което ще се подсети покрай отговора и за други неща, случили се в училище.

И дори много да ви се иска, не превръщайте всеки разговор с детето си в нравоучение. Понякога сме наистина много досадни в стремежа си да „възпитаваме“.

Взела съм ги от американски сайт и на някой от въпросите им личи, но ще схванете основната идея и със сигурност ще намерите и още нескучни въпроси, които да зададете на децата си.

1. Какво имаше в стола за обяд?

2. Видя ли някой да си бърка в носа?

3. На какво играхте в междучасието?

4. Кое е най-забавното нещо, което ти се случи днес?

5. Някой направи ли нещо много мило за теб?

6. Кой те накара да се усмихнеш днес?

7. Кой от учителите би се справил най-добре при нападения от зомбита? (това е особено подходящо след първата седмица в ново училище)

8. Какво ви преподаваха по биология? (предметът не е от значение, важното е да е конкретен и само един)

9. Какво обядваха другите?

10. Кое ти беше трудно днес?

11. Оцени деня си от 1 до 10. Защо му даваш такава оценка?

12. Ако някой от съучениците ти можеше да е твой учител за един ден, който щеше да е? Защо?

13. Ако можеше да си учител на класа си, на какво щеше да ги научиш?

14. Някой изкара ли те от равновесие днес?

15. Има ли някой, с когото искаш да си приятел, а още не си?

16. Кое е най-важното правило за учителката по френски?

17. Кое е най-популярното занимание в междучасието?

18. Напомня ли ти на някого класната ти?

19. Какво научи за свой приятел днес?

20. Ако дойдат извънземни и поискат да вземат 3 деца, кои трябва да вземат според теб? Защо?

21. Помогна ли на някого днес?

22. Направи ли нещо, с което да се гордееш?

23. Кое ти беше най-трудно днес?

24. Кой от класа ти е твоя пълна противоположност?

25. Кое ти беше най-забавно в училище днес?

Източник estrella.scribum.bg
Прочети…



сряда, 14 септември 2016 г.

50 брутални истини за живота, които никоя книга или гуру по личностно развитие няма да ти каже




50 брутални истини за живота, които никоя книга или гуру по личностно развитие няма да ти каже

Има реалности в живота, за които никой не иска да говори, защото знае, че никак няма да ти харесат. Ние обаче се осмелихме…

1. Как изглеждаш определено има значение.

2. Хората се интересуват единствено от това, какво могат да вземат от теб.

3. Да бъдеш мил и добър с всички няма да ти спечели нищо.

4. Всичко вътре в теб ще се бори за подобрение, но волята ти ще се противи.

5. Животът не е честен – никой не ти дължи нищо!

6. Да имаш всичко – пари, слава, успех – няма да те направи щастлив.

7. Никой не е отговорен за твоето щастие, освен теб самия.

8. Няма такова нещо като сродна душа.

9. Всички носят маска, освен когато спят.

10. Всички ще те съдят – постоянно.

11. Някои хора просто не са предназначени да бъдат в живота ти, без значение колко ти се иска да не е така.

12. Хората изчезват, спомените не.

13. Миналото вече е написано, но ако го препрочиташ отново и отново, следващият лист хартия от живота ти ще си остане празен.

14. Самотните хора са тези, които жадуват най-много за внимание.

15. Човекът, който искаш да бъдеш е този, без който ще си много по-добре.

16. Думата "завинаги" е надценена – никой не е щастлив или нещастен вечно.

17. На второто място винаги е най-големия губещ.

18. Хората, които веднъж са те третирали като боклук, но днес се отнасят с теб добре, го правят не защото са еволюирали, а защото ти си придобил повече авторитет.

19. Пиенето е последният подарък от първата любов на мъжа.

20. Някъде между увлечението и страстта се губи любовта.

21. Ако си с усмихнато лице и плачещо сърце, то тогава най-вероятно си пораснал.

22. След като се почувстваш отбягван от някого, никога повече не го безпокой отново.

23. Човекът, който те обича най-много има способността да те наранява най-много.

24. Ние си тръгваме само, за да видим дали ще ни спреш, ако те е грижа достатъчно.

25. Трудните моменти понякога са благословия под прикритие.

26. Някъде между мечтите и реалността живеем живота си.

27. Може да затвориш очите си за нещата, които не искаш да видиш, но не може да затвориш сърцето си за нещата, които не искаш да чувстваш.

28. Винаги ни липсва някой, надявайки се и ние да липсваме на него.

29. Не се страхуваме от високото, страхуваме се от падането.

30. Фокусираме се върху това, което искаме, губейки от поглед онова, от което наистина се нуждаем.

31. Не се страхуваш толкова от хората, колкото от опасността да бъдеш отхвърлен.

32. Ако отсъствието ти не рефлектира върху живота на някого, след като вече те няма, то животът ти е бил напразен.

33. Хората се чувстват добре, само когато омаловажават другите.

34. Всички преследваме пари, но казваме на света, че парите не са важни.

35. Почти никой не практикува това, което проповядва.

36. Хората около теб и тези, които познаваш, те карат да се чувстваш самотен.

37. Може да им дадеш още един шанс или можеш да ги оставиш и да дадеш на себе си по-добър шанс.

38. Хората рушат щастието на другите, само защото не могат да намерят своето собствено.

39. Много хора са заедно, но не са влюбени, докато други са влюбени, но не са заедно.

40. Само защото си зает не означава, че вършиш нещо.

41. Не се страхуваш да обичаш, страхуваш се, че ти няма да бъдеш обичан.

42. В момента се намираш някъде между неизречените думи и неизразените чувства.

43. Някъде между здравей и довиждане сме се научили да живеем нашия живот.

44. Половината от населението на планетата ни се опитва да отслабне, докато другата половина умира от глад.

45. На природата не ѝ пука за теб.

46. Имаш много малко истински приятели, без значение какво правиш за другите.

47. Най-вкусните хапки са най-смъртоносните.

48. Не можеш да угодиш на всички.

49. Винаги ще има някой по-добър от теб в това, което правиш.

50. Един ден ще умреш и всичко ще свърши – помисли върху това…

Автор: Христо Стоянов за Lifehack.bg / Илюстрация: Pawel Kuczynski
Прочети…



четвъртък, 8 септември 2016 г.

50 избора, за които няма да съжаляваш




50 избора, за които няма да съжаляваш

„Наистина ли е толкова трудно, да различим добрите от лошите постъпки? Мисля, че едните обикновено се разпознават веднага или много скоро след извършването им, след ужасния проблясък на съжаление, който ни обзема“ – Мери Маккарти

Когато нещата стигнат до тук, ние се определяме от изборите, които правим.

Виновниците за позиционирането ни в живота – къде, кога и защо сме там, до голяма степен са личностната ни характеристика, гените и нивото ни на интелигентност. Но в рамките на тези параметри, всеки от нас разполага с хиляди възможности за избор, чрез които да промени обстоятелствата, които го заобикалят. Изборът съдържа цялата необходима сила – мощ за положителна промяна или сила за отрицателни резултати.

По време на живота си взимаме и правим много от тези решения и избори. Най-вече в по-младите ни години те често са отражение на невежество, страх или липса на самосъзнание. Но времето и опитът ни учат, кои избори и действия водят до съжаление и кои до щастие, удовлетворение и душевен мир.

Следват някои от възможностите за избор и действия, за които не е съжалявала Barrie Davenport от liveboldandbloom.com – избори, които са допринесли за нейното щастие, здраве и цялостно спокойствие.

Надявам се да помогнат и на вас:

1. Изразявай истинските си чувства, дори да те е страх или да ти е неудобно.

2. Спри с опитите да променяш важните хора в живота си. Приеми ги и ги обичай такива, каквито са или продължи напред.

3. Признай си грешките и поискай прошка.

4. Поговори със специалист, ако не можеш да се справиш сам.

5. Подари или изхвърли дрехите, които не си носил повече от две години.

6. Спри да клюкарстваш за другите.

7. Прибирай се рано от работа, за да прекараш повече време със семейството си.

8. Направи нещо, за което си мечтаеш от години.

9. Направи упражненията неразделна част от деня си.

10. Поискай от съпруга или партньора си това, от което имаш нужда.

11. Дай на съпруга или партньора си това, от което се нуждае.

12. Придобивай нови умения всяка година.

13. Подари топла усмивка и някой лев на бездомниците (дори и да не си сигурен, че ще бъдат изхарчени по предназначение).

14. Прекрати връзките, които те източват или ти причиняват болка.

15. Научи се да медитираш и го практикувай редовно.

16. Лягай си рано и ставай рано.

17. Казвай истината, дори когато е трудно или неудобно.

18. Прекарвай по-малко време пред компютъра, телевизора и смартфона си.

19. Казвай “Обичам те” всеки божи ден.

20. Избави се от яда и гнева възможно най-бързо. Научи се да прощаваш бързо.

21. Работи това, което ти харесва, дори и да е по-ниско платено.

22. Бъди честен с децата си по всяко време.

23. Харчи по-малко за материалните неща, за да можеш да си позволиш повече приключения.

24. Взимай решения, дори когато не си сигурен.

25. Отстоявай позицията си, когато знаеш, че си прав за нещо, дори то да не е популярно.

26. Позволи си да бъдеш глупав, шантав и безгрижен.

27. Постарай се да не те е грижа толкова, какво мислят другите за теб.

28. Съсредоточи фокуса си върху това, което е най-важно за теб.

29. Отделяй по няколко минути на ден, за да отразиш и признаеш доброто в живота си.

30. Казвай “да”, когато имаш предвид “да” и “не”, когато имаш предвид “не”.

31. Планирай предварително неща, които искаш да направиш през почивните дни.

32. Премини рамката на възможностите си. Потърси помощ, за да се измъкнеш от дълга.

33. Планирай и осъществи пътуването на живота си.

34. Натрупай опит в работата си.

35. Прекарвай време с по-възрастните от теб и се учи от тях.

36. Почисти безпорядъка и разчисти дома си от ненужни неща.

37. Откажи се от нездравословната храна и хапвай повече зеленчуци.

38. Откликни, когато някой се нуждае от времето, подкрепата ти или от протегнатата ръка.

39. Излез навън и погледай луната, падащите звезди, дъгата, дъжда или снеговалежа.

40. Играй игри със семейството си.

41. Хвали често този, който заслужава похвала, дори и това да те кара да ревнуваш.

42. Изчерпай всички възможности да промениш това, което не харесваш в живота си.

43. Не спори за политика или религия.

44. Действай, въпреки страха.

45. Приемай грешките си като урок, а не като краен резултат или като доживотна присъда.

46. Слушай тялото и интуицията си като водачи, за промяна на поведението ти.

47. Измий чиниите, преди да си легнеш.

48. Шофирай внимателно, спокойно и уравновесено, дори това да значи, че ще закъснееш.

49. Наслаждавай се на собствената си компания.

50. Ако трябва да избираш дали да стоиш или да танцуваш – танцувай!

Превод lifehack.bg
Прочети…



сряда, 7 септември 2016 г.

Постарайте се да получите това което обичате, иначе ще се наложи да заобичате това което сте получили




Научете се да не разказвате нищо на никого и тогава всичко ще ви е наред!

Правилата на Бърнард Шоу

1.Светът се състои от безделници искащи да имат пари без да работят и глупци, готови да работят без да богатеят

2.Танцът – това е вертикално изразяване на хоризонтално желание

3.Ненавист-отмъщението на страхливеца за изпитания страх.

4.Нямаме право да консумираме щастие, без да го произвеждаме.

5.Идеален мъж-това е мъжът, вярващ, че има идеална жена.

6.Умението да издържате в самота и да изпитвате удоволствие -това е велик дар

7.Не е опасно да сте искрен, особено, ако сте и глупав…

8.Понякога трябва да разсмеете хората за да ги разсеете от намерението да ви обесят.

9.Най-големият грях към ближния не е омразата, а равнодушието; това е върха на безчовечността

10.Жените някак веднага познават с кого сме готови да им изневерим. Понякога дори преди да ни е минало през ума.

11.Няма такава жена, която да успее да каже довиждане с по малко от тридесет думи

12.По-лесно се живее със страстна жена отколкото със скучна. Наистина понякога ги душат, но рядко ги захвърлят.

13.Алкохолът това е анестетик, позволяващ ни да издържим операцията наречена живот.

14.Чувството за обективно възприемане на реалността, се нарича цинизъм, от хората, които не го притежават.

15.Този който умее-прави, който не умее-учи другите

16.Постарайте се да получите това което обичате, иначе ще се наложи да заобичате това което сте получили.

17.Да остаряваш е скучно, но това е единственият начин да живееш дълго.

18.Единственият урок, който може да се вземе от историята е, че хората не взимат никакви уроци от историята.

19.Вестник — това е печатен орган, не виждащ разлика между падането с колело и катастрофата на цивилизацията.

20.Демокрация — това е въздушно кълбо, висящо над главата ви и каращо ви да гледате нагоре, докато други ви бъркат в джобовете.

21.Ако имате ябъка и аз имам ябълка и си ги разменим-и у вас и у мен ще остане по една ябълка. Но виж, ако вие имате идея и аз също, когато си ги обменим, то у всеки от нас ще останат по две идеи.

22.Здравата логика и трудолюбието компенсират недостига на талант, докато можете да бъдете най-гениален сред гениите, но от глупост да загубите живота си.

23.Званията и титлите са измислени за тези, чиито заслуги пред страната са безспорни, но на народа на страната са неизвестни.

24.Човек е като тухлата: колкото повече гори, толкова по-твърд става.

25.Репутацията това е маска, която човек се налага да носи, точно както панталон или сако.

26.Човек невярващ в нищо се бои от всичко.

27.Природата не търпи празнота- там където хората не познават истината, запълват непознатото с измислици.

28.Разумния човек се приспособява към света; неразумния се опитва да приспособи света към себе си, затова и прогреса винаги зависи от неразумните.

29.Богатите хора без убеждения са по-опасни в съвременното общество от бедните жени без морал.

30.Сега, когато се научихме да летим във въздуха като птици и да плуваме под водата като риби, не ни достига само едно: да се научим да живеем на земята като хора.
Прочети…



Следене по имейл

Стига мислене! Действайте!

Първата и най-важна стъпка към осъществяването на коренни и дълготрайни промени в живота е разбирането на разликата между позитивното, ...

Популярни статии

Връзка с нас

Име

Имейл *

Съобщение *

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Предоставено от Blogger.
Copyright © Правила на живота | Powered by Blogger
Design by Saeed Salam | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com